【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕菠萝去皮，菠萝停1天。汁的做法泡盐水3分钟后，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕建议喝3天 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法 【做法】     1 、及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

菠萝1个（约200克） 。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法

【做法】
    1 、及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，否则会氧化变黑。宜迅速饮用，菠萝1个（约200克） 。之后再以冷开水泡洗 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮，切块，