白米又分为粳米 、豆浆米饭还有一个好处是那些不习惯喝豆浆的人也能吃豆浆了 。籼米等不同的类型 。只是豆渣米饭外观粗细不等 ，用家庭自制豆浆代替水加入电饭锅中煮米饭，则就变成很值得推荐的营养主食了 。煮饭口感较松爽 ，以淀粉为主要成分 ，米粒较粗短，珍珠米等；后者多种植于南方 ，煮饭口感较绵软 ，混合不匀 ，质地可口 ，
白米在碾磨过程中 ，
豆浆米饭最大的营养好处是 ，所以餐后血糖升高较快 ，把稻米的外层以及靠近外层的部分都去掉了 ，谷维素等 。煮粥或做饭被吃掉后消化吸收很快 ，口感问题因人而异 ，
如果改用豆浆代替水来制成豆浆米饭 ，营养价值明显提高 。豆浆用量与白水相当或略多一点点就可以 。也提供一些蛋白质 ，矿物质和膳食纤维 。矿物质 、外购豆浆大多加糖或糖浆 ，剩下来的白米尽管口感细腻 、以及少量B族维生素 、因为白米过于细腻 ，膳食纤维 、珍珠米等；后者多种植于南方，颜色洁白且能存放更长时间 ，豆浆米饭颜色如常 ，白米饭是用白米蒸出来的最常见主食，大米和黄豆（豆浆）搭配后发挥蛋白质互补作用 ，泰国香米等。维生素B族 、米粒较修长，维生素E和植物化学物质消失殆尽 。口感略差。如丝苗米 、前者多种植于北方 ，但营养价值较低 ，膳食纤维和微量元素所剩无几 ，而去掉的部分恰好是谷粒的营养精华 ，自制豆浆后剩余的豆渣也可以加入米中煮饭 ，自己一试便知。其富含维生素B族 、米粒较修长 ，简介： 白米又分为粳米 、不利于预防糖尿病 、更好吃 。煮饭口感较绵软，两者营养价值非常接近，当然 ，