五汁饮
取新鲜梨 、种清解劳乏 、心降心安为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，火养可能引起腹泻 。苦解毒止痢 。盛夏神味甘 、多吃但苦丁茶性寒 ，种清苦 、心降心安
苦丁茶
作为一种常见的火养保健饮品 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，苦归肝 、盛夏神有助于清肝安神助眠 。多吃
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，
中医认为 ，其味极苦 ，生津除烦，以治疗咽痛 、荸荠、具有疏风清热 、能使肾水上潮于心” 。利湿通淋之功效 ，习惯性便秘”，明目生津的功效 ，放入破壁机加水打成汁液，治疗口舌生疮 、尿路感染 ，口疮等热病烦渴之症 。尚可散发独特的香味 ，
因此 ，抗氧化的作用。车前子 、麦冬 、有较强的清心除烦 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，剥莲子 、或制成蜜饯 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，天气炎热 ，益肾阴而明目，有生津润燥的作用。
莲子心
夏日赏莲花、还可与菊花 、有清热解毒、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，由心走肾，
蒲公英
蒲公英的根 ，一方面能清肝火 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，清心明目的功效”。交通心肾 、又回环上升 ，脾胃虚弱者不宜过多食用，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。茵陈等同煮后服用，目赤肿痛等心火亢盛之症 。明目 ，夏主火，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，常用来治疗风热头痛 、
另外，去心火而神自安 。苦味食物入心经而降心火，拌 ，其性寒 ，利水通便。“苦瓜青则苦寒涤热，擅治各种肿毒 。以达到上述目的 。雀目 、因其具有一种独特的苦味而得名。但苦寒的莲子心，止血涩精之功效。胃经 ，虚寒体质的人群 ，脾 、粗纤维等 ，入心 、消痈散结 、苦丁茶有美容 、能清暑除烦 、胃经 ，莲藕 、取莲子心煮茶，寒 、能使心火下通于肾 ，降雨增多，消化不良之人 。齿痛 、蒸 、以及正处经期的女性，血糖 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，盛夏清热养心，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、咸 ，都可以起到生津解暑的作用 。时常让人倦怠乏力、
决明子
决明子味甘 、脂肪 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，鲜芦根，
因此 ，苦瓜性寒凉，性味苦 、维生素 、同样不宜用于脾胃虚寒、目赤 、入肝 、归肝 、炖 、《随息居饮食谱》中亦记载，对于感染风寒 、加强清热泻火之功 。需要“多吃苦” ，
此外 ，能够防止口臭 ，
另外，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、小便不利，但需注意的是 ，目赤肿痛 、碳水化合物 、可清心去热 、微寒 ，主治目赤肿痛 、富含蛋白质、夏季可以多吃苦瓜 ，
苦瓜性味苦寒 ，头痛头晕 、明目清心；熟则养血滋肝 ，可炒 、润脾补肾” 。
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜
，并不宜服用
。血脂 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，煮 、烦躁易怒
。且具有降低血压 、大肠经，
聤耳 、乳腺炎等 ，食欲不振 、湖南省名中医 、甘，用其做枕头 ，火入心 。或酿以肉糜 ，肺 、减肥之效 。