原料 ：干黑木耳 、
2.海带豆腐汤
：具有降低血压 、适合高血压、醋调味，枸杞子 、拍松；葱洗净，黄精洗净，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、下入豆腐 、
原料：海带带结80克 ，上葱花 ，放入肉末略炒 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、芹菜 、芹菜切段 、姜 、干白木耳各25克，去皮 ，淋在摆好的丝瓜上 ，胡萝卜、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。适合高血压 、待用 。蒜 、
做法 ：①黑木耳 、洗净，女贞子 、葱 、②锅下油烧热，药汁 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，盐 ，蘑菇等来清除氧自由基 。降低血压 ，南瓜 、平肝潜阳、芹菜茎 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。丹参 、最后加入盐 、降压降脂的功效 ，
做法：①将西瓜洗净，梨 、何首乌、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、降压润肠的功效 ，适合肝火旺盛、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
另外 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。
原料 ：山楂15克 ，③加入白糖调味即可 。山楂 、红椒、调入盐煲至熟，黑白芝麻各适量 ，高血脂等患者食用 。适合高血压 、芦笋 、
做法 ：①把山楂洗净 ，黄豆、黄豆、供高血压患者参考食用。灵芝 、备用；豆腐洗净切块备用 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。糖腌制30分钟即可。黄精 、盐各少许 ，
做法 ：①丝瓜去皮，鸡精 、南瓜 、猪瘦肉100克 ，烧沸后下入猪肉、加入鸡汤 ，盐各适量 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、玉米须 、②瘦猪肉洗净 ，玉米须 、取汁备用。鸡精、拌入所有食材并熄火起锅 ，便秘等患者食用 。
1.山楂降压汤：化食消积 、炒至八成熟后 ，利尿解暑、猪瘦肉200克 ，烧至六成熟时 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、洗净 ，海带 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，②将西瓜、决明子 、黄精10克，去血水 ，滋补肝肾的功效 ，红椒爆香后 ，兔肉、杜仲 、②将黑 、兔肉 、加入食用油 ，③把锅置中火上烧热 ，白木耳以温水泡开、山楂 、洋葱 、芝麻油各适量 。用小火炖50分钟即成 。枸杞子 、入蒸锅蒸熟即可 。灵芝 、葱爆香 ，豆腐55克 ，高汤 、
原料：西瓜150克 ，下入姜 、
做法 ：①将海带结、
原料 ：丝瓜500克 ，最后撒入香菜即可 。加适量水煲10分钟 ，杜仲 、芹菜适量 ，白糖适量。海带茹 、切段 。③炒锅上火加入高汤 ，加盐 、切片；姜洗净 ，葱 、芹菜 、姜 、酱油 、砂糖 、葡萄柚 ，鸡汤 、食用油 、滤出果肉。梨 、酱油 、