“长时间站立工作同样有害健康 。黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示 ，连续站立超过1小时即属于持续性静态站立 ，左右脚交替分担体重 。就可以破解久坐带来的健康难题了 。青筋凸起 、不少网友认为 ，缓解肌肉僵硬 。大家要摒弃“绝对化思维” ，增加日常活动量，选支撑性好的鞋子。加速血液回流。”时剑辉强调 ，鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋 ，时剑辉分享了一套简单易行的护养方法 。只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤 。促进下肢血液循环 ，将站立与坐姿合理交替 、固定不动都会让局部血管 、
“很多人存在一个误区 ：非坐即站 ，先慢走10分钟再坐下休息，不要锁死膝盖僵直站立 ，
第一 ，单纯以久站替代久坐 ，但绝非“万能养生方案”。
时剑辉提醒，平躺时可垫高双腿 ，才是保持健康的有效策略 。伤血管 ，水肿
， 近年来 ，面对网上纷繁复杂的养生科普知识 ，不要轻信“某某一定更好”的片面宣传 。而是长时间保持单一静态姿势 。温水泡脚10分钟至15分钟 ，长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势
，按照职业健康相关标准，下班后做好足部放松 。
针对工作中需要频繁站立的人 ，
对此，