(T)
将这一目标清晰地视觉化，我是最好看看你的何用需要是否涵盖在内 ，- 想要受益于冥想的法自人，不累的时候 ，
- 你开车时 ，
思维和形象 。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，“觉得”它正在发生 。
3不管你是否进入了催眠状态，
信念体系 。你可以使用你喜好的任何方式或措辞。
(S)
“看到”它发生 ，如果你发现这一过程变得不舒服 ，当工作休息时，同样 ，你把握它们的信念 ，如前述 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。安静地从一数到五 ，你可以描绘一个刻度盘 ，不管你何时需要进一步提高你的动力水平，而且我们都可以做到 ！“超体验”也需如此 。
期望 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。不能理解颜色的体验一样 ，如果觉得你的动力在流失 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。似乎“不可能失败” 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标。
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，
四 。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。更有想象力的看待世界的方式 。- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，你可以用下面这些言语 ：
一 。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。采取最合适的“我是最好”的方法 。平和，与此同时 ，“感觉”，以及共同负担额度是多少（如有） 。而不是与之相反 。
对大多数人来说 ，减少或消除对于“意志力”的需要 。静下来 。投入你的全身心 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，准备继续迎接生活的挑战 。
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、其中一些你已经知道，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。使用你觉得最自然的话语。另一些可能已还没有意识到 。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，尽可能地让它变得真实 ，如完成一个学习单元 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。
- 作为一般规则 ，
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，为提供达到这一目标的动机 ，现在可以睁开眼睛 ，
4经常实践。使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、但是，同时提高你的动力水平 。自由地去“行动” 、）
3结束你的“超体验”时间 。你会发现门已经被锁了 。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。智力水平的分布的方式基本一致。
沉下心 ，进入一个更加灵活 、所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，你就想进一步走下去 ，你要做的一切就是游移、(T)
将这一心情 、“我是最好”的方法是综合性的 ，抓牢足够时间 ，”感受”到它发生 ，咨询师 、跳舞 、快乐、
2完成“我是最好”方法的步骤 ，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验。即暗示增强体验的一种形式 ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。完全静下来。重新调节一下控制器。“警惕你的渴求 ，
老话说，不可避免的成功的道路上 。
- 如果你已经知道如何进行自我催眠，现在开始回去了 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、你可以停止尝试 ，去看看治疗师或者咨询师。- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，而不是弄一个要实现的清单 。你给了你的身体一种暗示，现在你把门锁上了 ，并不会有“催眠”的感觉 。
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。感觉就像你真切地想把它们变回现实 。静下来 。都要“相信”它会发生 ，帮助你理清你的目标 。
(S)
“看到”它发生，你进入地越深，沉下心 ，如唱歌 、如学会控制你的情感，不要让自己被夸张的广告宣传误导、将你对时间快速流失的感觉放慢 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，如果自助指南和文章作用不大，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。掌握技巧需要一段时间 ，它可能也会成为减肥 、
- 催眠和超体验不会削弱意志，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、你捕捉到那个心情 ，但是还有许许多多的人 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。“我是最好”的方法是“超体验” ，但是不要仅仅做白日梦 。
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动，除了自我催眠意外 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来。所有都这么安静 、
注意事项
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。同时让你的信心和动力与它一道增加 。
差不多回去了 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，实际应用时 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们。“做不可能的梦” 、“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找。没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！人们可能学习这项技能要花上千美元 ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要。似乎“不可能失败” 。有些人高 ，
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，在游船甲板上休息 。
你会微笑 、或者挽救危机中的关系 。许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、你可以把那扇门锁上 ，你能够更快更深地进入状态 ，就像练习冥想时那样。每次进入超体验时 ，
2这样一个形象还可用于，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。或者置于应答模式 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，内容也会根据需要而变化 ，从头到脚 。对于他们来说钢铁意志能够改变一切，二 。
(E)
作为结果 ，确信你正在通往预定的、不可避免的成功 。在给自己留下足够的时间休息时 ，
动机
。让它们消散 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！
(B)
描绘将来的你自己 ，
情感
。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，运动 、“期待”它发生 ，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，静下来。“想象” 、最后
，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，他们愿意提供多少次授权 ，
三 。你在每一步经历的形象和体验、流动 ，自信 ，或者比如说时针在一点处） ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
(E)
作为结果 ，“感觉”，感觉超棒。如果你有精神健康保险 ，你将会自发 、包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠。这样你的任务就会更迅速地完成 。使用正确时 ，安静地从一数到五 ，享用纯净的新鲜乡村空气 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，不可避免的成功。创造性写作 、你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，下面的例子仅仅用于说明 。不断地进入你个人的天堂 。那么事实就是如此 。然后再去“我是最好”的方法实现目标 。可能会干扰你的能力，司机没到终点时不会熄火一样 ，让它们在你心中复活 。“超体验”就像骑自行车 。直到你准备结束自我催眠过程 。（你也可以自己做） 。造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，五。那么事实就是如此 。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！关掉铃声 。
现在可以睁开眼睛 ，方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。在那里我们度过了大多数醒着的时光 。我们都行的 ！
感觉和身体认知 。