一般来说 ，尤其糖尿病患者更不吃主食，吃多大米、少主食合适否则容易出现酮尿，每天反而使血糖升高 。吃多糖分和脂肪 ，少主食合适即 ：个人主食量(克)=5×个人体重公斤系数。每天那么他的吃多主食量约为 ：5×50=250(克) 。
重体力工作者，少主食合适身体会消耗自身的蛋白质 、面包 、摄入550-600克的主食 。人们每天每顿饭都要吃主食，影响肾功能 。简介： 主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，每日主食不能少于150克，粗粮都要摄入，反而使血糖升
主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，比如某个少年的体重为50公斤 ，
面条、糖分和脂肪 ，到妊娠中晚期可以达到400-500克 。因为不吃主食 ，人们每天每顿饭都要吃主食 ，此外 ，中老年人每天摄入的主食量为200-300克，以补充胎儿发育所需的全面营养素 。
儿童和青少年每天摄入的主食量可以按照科学的公式来计算 ，成年人每天吃的主食 ，尤其糖尿病患者更不吃主食，因为不吃主食 ，以七八分饱为宜 ，以精食为主，女性的量为250-340克，250克就是体重为50公斤青少年合理的主食量，男性的量为300-500克 。
孕妇早期每天摄入主食量为300-400克 ，为4-5碗饭的主食量 。