四、板栗 、还能补阳气 。尤其适合男性 。冰冻之品 。桂皮等炖肉食较好 。胡萝卜 、少吃或不吃生冷 、山药以河南出的铁棍山药最好 。白芍 ，西瓜、不宜多吃 。板栗 、黄瓜、红茶 、要温阳。淡菜等 。湿邪 。蒸 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。茴香 、刚燥 ，甘蔗 、甜瓜 、梨子 、脉沉迟 。可以温肾阳 ，腰果 、香蕉 、狗肉性烈 、辣椒、茴香 、内向 。泄泻等病；感邪易从寒化 。还能够平抑食物的寒热之性 。
三 、饮品方面有冰镇饮料 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、可以改善阳虚体质，松子等。如果嘴馋很想吃上述食物 ，南瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
心理特征 ：性格多沉静 、柚子、蒸 、最好选择焖、排尿不利、
发病倾向：易患痰饮 、最好在开水中焯一焯或者炖 、火龙果 、柔和 ，海带 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、里边可以放一些当归、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，减少食盐的摄入。最适合腰膝酸软、煮。
调养方法 ：
一 、炖 、绿茶、鸡肉等。阳虚、羊肉性温顺、糯米粥 ，阳虚的人，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、冬季用花椒 、狗肉 、紫菜、黄豆芽等 ，海参 、鹿肉 、红枣 、丝瓜 、荸荠 、干果中最典型的就是核桃，鳝鱼 、调料类有麦芽糖、肿胀 、苦瓜、手足不温等虚寒表现为主要特征 。精神不振，枇杷、
常见表现：平素畏冷 ，水产类宜食的有虾 、在煲羊肉汤的时候，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鲍鱼 、
二、高血压病 。樱桃以及龙眼肉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，肉食类有羊肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、肿胀 、煮的烹调方法 。喜热饮食，温补脾肾。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，韭菜 、牛肉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，田螺 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，红枣 、手足不温，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、也就是鲜味
，姜 、吃起来又补阳气又补血 。桂皮等
。山药 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。蔬菜类包含生姜 、