7、分钟盛出食用 。自制

　　4、提神香油 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐 、分钟

　　2、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

鲜鱿

　　5、分钟

　　6、自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜

　　3 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。出香味后将鱿鱼条放入锅中。炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　8、