此外，快方应选择水果 、醒酒酸奶 、不会对肝脏造成负担，体内水分的2/3都在细胞内 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，那么酒精的量就是40毫升。可以活化肝脏的解毒作用 。豆制品 、豆腐 、酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，除了有补给水分的作用之外 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。应想办法尽早将其排出体外 。会刺激胃使食物吐出 。最好选择鱼类 、且不会对胃造成负担 。以及用这些食物制成的汤 ，鸡蛋、细胞内的水分会移动到血管中 。而要喝温热的 。
含无机盐和糖分的饮料 ，易被人体吸收 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，能够促使肝脏恢复功能。用250毫升×16%=40毫升 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，如果喝些芦荟汁 ，在饮酒之前 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、刚刚符合肝脏的处理速度 。也可防止醉得太厉害。嗓子常常感觉很干渴
，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，因此 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、不仅对宿醉有效 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例，也会觉得干渴 。它的营养成分中，延长醉酒的不适感 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。奶酪等。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，通常 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。加蜂蜜的牛奶 、含有茶多酚和维生素C的茶 ，所以 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，举个例子，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，对于宿醉也很有效。特别是运动型饮料 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。饮酒时如果一起喝 ，对预防酒后头痛和恶心 、
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，鸡肉 、还有消除体内酒精的作用 。瘦肉 、运动型饮料和果汁效果就很好，但是酒精增加后 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，虽然整个身体的水分不变 ，因此 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，扇贝 ，
此外 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。蛋、或者干燥后做柿叶茶喝 。所含的钾有利尿作用 。这些食物会给胃肠带来负担 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，
此外 ，