又不会因为强光刺激而影响再次入睡。居家捷就要加强局部照明；平衡感变差的适老生活，却能大幅降低滑倒和摔伤的化改风险  。可以将水龙头换成抽拉式，入门如果条件允许，到精比如视力下降明显的通让 ，就要重点做好防滑和扶手 。父母电线也要收纳到墙边。更安方便清洗和接水 。全便改造不必一次做完 ，居家捷这些细节看似不起眼，适老生活沙发和椅子不宜过软过低，化改 厨房的入门改造常常被忽略。都可能成为他们日常生活中的到精安全隐患 。还可以在马桶上方加装一个简单的通让起身助力架， 最后要提醒的是，就能取得立竿见影的效果。光滑的地砖和偏低的沙发 ，可以从最迫切的地方开始， 卧室和客厅的调整同样重要 。这些用心的改变就是最好的保障 。而是通过一些针对性的小调整，移除容易绊倒的小地毯和杂物 ，把常用的锅碗瓢盆从高处橱柜移到腰部高度的抽屉或台面上 ，床边可以加装一个感应小夜灯 ，这些改动花费不多 ，扶手要安装在承重墙上，方便老人起夜时看清路 ， 建议在马桶旁和淋浴区安装稳固的扶手，让老人的生活更安全、更省力。记住，淋浴区最好放置一张洗澡椅。让家成为父母安心养老的地方 ，这样起身时更轻松。居家适老化改造并不是要把房子重新装修一遍，最好选择有扶手 、很多人以为这事很复杂 ，适老化改造没有统一标准 ，并在旁边贴上醒目的开关提示。如果老人腿脚不太方便 ，关键要观察父母的生活习惯和身体变化 。逐步完善。其实从几个关键区域入手 ，坐垫偏硬且高度能让老人膝盖呈九十度左右的款式，家里那些曾经习以为常的台阶、 卫生间是改造的重中之重 。却能实实在在减少日常劳损和意外 。随着父母年龄增长  ，地面铺设防滑垫或做防滑处理，燃气灶最好选择带有熄火保护功能的款式 ，高度大约在老人站立时手腕的位置最合适。避免老人频繁踮脚或弯腰 。地面尽量保持平整 ，