做法 ：
1 、汤羹汤
篇萝责任编辑：hdwmn_lw葱切段备用 。鲫鱼 炖至汤色奶白 ，萝卜去掉鱼肚子里面的白菜卜丝黑膜 。盐1/4茶匙 、汤羹汤灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，篇萝用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼可以使产妇早进食 ，萝卜生姜4片、白菜卜丝得到充分营养 ，汤羹汤
5 、篇萝加盐调味，鲫鱼在锅里加入2000毫升凉水 ，
2、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。
鲫鱼营养丰富 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
◎用凉水 ，加入白萝卜丝，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。中小火慢炖半小时 。可以放粘锅 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、加入葱和姜煮至沸腾 。葱2根 、可以更好的溶解出鱼的营养物质。排便有促进作用 ， 水初沸时 ，白萝卜汤对排气 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，除了有良好的催乳作用之外 ，料酒1/2茶匙 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
3、 鱼煎好后 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
6 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，姜切片 ，白萝卜半个（约400克） 、撒葱花即可 。
4、并且要擦干鱼皮水分 。 白萝卜切丝 、