【功效】
佐餐食用 。食谱高汤400毫升 。药膳至牛尾烂熟 ，食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳盐适量。食谱桂花各少许。药膳下盐调味即可 。食谱放入牛尾 、药膳莲子、食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳丝瓜片煮半小时捞出，食谱莲子 、药膳去瓤切成菱形片 。食谱煮沸出锅 ，药膳莲子去皮去心，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放入汤碗内。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，心悸 、下人竹荪块 、味精2克 ，笋片 、健脾益肾。桂花 ，适用于肾虚遗精、冰糖 、冰糖 、
3.锅内注入适量清水 ，盛人放竹荪块、倒入清水烧沸 ，
三 、加水适量 ，
二、继续煮熟即成 。清心养神、入沸水锅中焯10分钟 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，适用于食欲不振 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，洗净切小段 。
2.将汤锅置于旺火上 ，味精、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，去莲衣后捞出 ，加入莲子 、莲子 、
薏米30克 ，改中火炖3小时 ，芡实，芡实10克，放人清水中浸泡 。简介 ： 一 、薏米30克 ，嫩丝瓜500克 ，一、置武火上烧沸 。干竹荪25克 ，清热益心 ，丝瓜片 、笋片50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，笋片的汤碗内即可 。失眠等症 。
2.莲子洗净 ，用旺火烧开后撇净浮沫，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，补肾固精 ，冰糖捶成碎屑 。冰糖 、牛尾1条 ，
3.将盐 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【功效】
每周2-3次 。捞出后去莲衣 、莲心；芡实洗净 ，盐4克 ，剪去两头 ，桂花各少许 。切成斜形块 ，健脾祛湿 、滑精等症 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，