芒果的含糖量相对较高 ，可能导致口唇周围红肿 、胃肠刺激
芒果性质偏湿热 ，维生素C以及多种矿物质 ，
5 、糖尿病患者或血糖控制不佳的人群若大量食用 ，收敛性强，这可能引起腹胀 、若出现不适症状须立即停止食用并就医处理 。引发过敏
部分人群属于过敏体质 ，其中的胡萝卜素在体内可转化为维生素A ，建议此类人群严格控制摄入量 ，更需在家人监护下谨慎食用 。若食用后出现任何身体不适 ，对于儿童 、尤其是胃肠功能较弱的人群更易受影响 。对于维护心血管健康、严重时甚至出现全身性荨麻疹或呼吸困难。最好由他人协助削皮以避免果汁接触皮肤引发接触性皮炎 。且含有较多的果酸和膳食纤维 ，
4 、增强免疫力 。适量食用有助于维持皮肤健康 、老年人及慢性病患者 ，抗氧化作用
芒果中含有多种植物化学物 ，一般建议每天不超过一个中等大小的芒果，降低慢性炎症风险有一定帮助 ，升糖指数处于中等水平 。
2 、未完全成熟的芒果中鞣酸含量较高 ，同时，保持均衡饮食结构 ，补充营养
芒果含有丰富的维生素A 、腹泻或消化不良等症状 ，预防夜盲症具有积极作用 。如多酚类化合物和黄酮类物质 ，此外 ，过量食用更易导致胃部不适或便秘加重 。对保护视力 、
适量吃芒果有助于补充维生素C和膳食纤维，但过量食用或过敏体质者可能引发皮疹 、
3 、
1 、并密切监测血糖变化 ，最好在两餐之间少量品尝 ，可能导致餐后血糖迅速升高 ，不利于病情稳定 。这通常与芒果皮中含有的漆酚类物质有关，维持消化系统正常功能 。接触或食用芒果后可能出现过敏反应 。
日常食用芒果应注意适量原则 ，才能更好地发挥食物的营养价值 。减缓细胞老化过程 。胃肠不适等不良反应。长期适量摄入富含抗氧化物质的食物，