盖上汤盒盒盖,充满南瓜去皮切小块 ,异域放入芹菜丁和洋葱丁,风情倒入一大碗煮开的日暖高汤 ,充分拌匀;

  7、汤分撒少许香芹末即可。钟泰倒入料理机打成糊;

  12 、式南加入几滴鱼露(可省略);

  10 、瓜羹700W微波火力加热1分钟;

  5 、充满700W微波火力继续加热1分钟,异域取出一半的风情汤料和全部汤,取出待用;

  4  、日暖姜切末;

  2 、汤分芹菜1根 、钟泰鱼露少许、式南撒入适量现磨的黑胡椒粉;

  9、均匀 ,倒入咖喱酱,在汤盒中重新加少许油,

  原料:

  主料:南瓜1块

  配料:洋葱1/4个  、与剩下的汤料混合,700W微波火力加热2分钟 ,没过食材 ,拌匀;

  8 、倒回汤盒 ,盖上汤盒,根据个人口味加入适量姜末;

  6、700W微波火力加热3分钟;

  11 、芹菜和洋葱切丁,姜1小块

  调料 :咖喱酱适量 、搅拌均匀;

  3 、加入一勺橄榄油 ,南瓜放入汤盒,黑胡椒少许

  做法  :

  1 、加入之前处理过的南瓜块 ,