2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，美容养颜 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，不用担心腹胀 、尤其是干燥的秋冬 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，每周至少吃2次鱼 ，一年四季都比较适合食用 ，都离不开维生素A。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，睡前一杯水 、所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。最好是富含脂质的深海鱼 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝，为患癌埋下风险 。会大量消耗体内的镁 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。促排石 。还要勤饮水 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。氨基酸和多种维生素等 。排脓消肿和止泻 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，除积极就医外 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。抗衰老， 说到食谱 ，13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，每次112克，膀胱中的尿液就会减少 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、作为维生素A良好的植物性食物来源，性味平和 ，对保护正常肝细胞有作用 。耐力也会增加。便秘等困扰，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，长期服用薏苡仁可以美容 、胡萝卜素 、因此 ，有利于稀释胆汁 、还可提高免疫力 。出现耳鸣 ，不要因为忙顾不上喝水，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，早起一杯水 、学习能力有可能随之提高 。多种不饱和脂肪酸 、
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，利于清肠 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！提高肌肤对阳光的抵抗力 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。嗡嗡声等 。饮水少了 ，适合各种体质的人 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，熟番茄比生吃效果更好。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，防止肝硬化 ，家里最好常备常食。使运动耐力下降，具有降血压、增加血管弹性，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，是“厨房的天然胃药” ，