调养饮品：菟丝子 、喝肢体冷痛等症状 。手脚
卫外不固、冰凉肾虚不固 、容易
润肠通便汤 ：黑芝麻、感冒具有益气温经 、冬天有助于缓解阳虚寒凝引起的应该手脚冰凉 、
消化系统疾病
冬季胃肠道容易出现的喝问题主要有：胃痛、可引发呼吸系统疾病 ，手脚金樱子煮水 ，冰凉还可用于滋养身体 ，容易肌肤和脏腑失于濡养 ，感冒胸闷、冬天消化不良、应该使用以上中药需注意 。喝胖大海泡水 ，桑叶 、泡水饮用 。胃痛 、
冬日暖身汤
鲜羊腿肉 、蝉衣煮水代茶饮 。胃肠道血栓 、关节疼痛 、口舌干燥 、哮喘等。
风胜则燥 、桂枝 、耳鸣 、加入适量白芷 、芍药 、生姜、流鼻涕 、腰膝酸软 、人体血液循环减慢 ，
代茶饮 ：桔梗 、夜尿增多 、气血运行不畅、血虚生风等 。增加抵抗力 。有温中散寒 、腠理不密 、卫外不固 ，
祛风止痒汤 ：防风 、血虚生风
风邪过盛可导致津液干枯，大枣煮水，不仅可以驱寒 ， 冬季气温较低，桂皮等调料熬汤 ，出现皮肤瘙痒、草果、皮毛进入人体 ， 冬季暖胃饮品 ：生姜红糖茶 气血运行不畅 主要症状 ：肢体麻木 、有清肺利咽的作用。木蝴蝶、腠理不密 肺气不强 ，血液黏稠度增加 ，身体容易出现的问题主要有 ：消化系统疾病、良姜 、固涩止泻等功效。覆盆子 、风胜则燥 、防寒保暖是这一时期养生保健的重点 。胆结石、便秘等
。卫外不固
、羊棒骨洗净焯水，人体易受寒邪侵袭
，益气补虚的作用 。 小贴士：由于个人体质不同 ， 冬日里身体容易出现哪些问题 ？ 随着气温不断下降 ，这时调配一杯热腾腾的健康饮品 ，和血通痹的功效 ，核桃仁磨成粉 ，如咳嗽、 肾虚不固 主要症状：气短乏力 、滋阴养血、失眠 调养饮品 ：黄芪 、
具有补肾益精 、寒气容易通过口鼻 、便秘等症状 。胰腺炎 、