莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

否则会氧化变黑
。莲藕停1天。菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法菠萝去皮，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝建议喝3天
，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功莲藕表面刷洗干净、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法

【做法】
    1
、及功菠萝去皮，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法才可以连皮食用。切块，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

菠萝1个（约200克） 。 【做法】     1
、宜迅速饮用 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，