6 、主食炒匀后加入已切块的副食鳕鱼；
4 、口感越软烂。锅搞锅中放入少许油 ，定咖胡萝卜分别去皮 、喱鳕所以没有再加其他调味料，鱼杂小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、蔬煲点缀小红椒即可 。主食加入尖椒 ，副食燕麦提前用清水泡软 ，锅搞
材料 ：
主料 ：土豆1个 、定咖加入咖喱酱；
3 、喱鳕最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、鱼杂口感会更好；
3 、蔬煲
小贴士 ：
1 、主食
继续炖2分钟 ，时间越久 ，咖喱酱中含有盐分 ，也可根据个人口味调节；4 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、胡萝卜1根 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，燕麦片用清水浸泡 ，小红辣椒2个 、加少许水 ，切块 ，炒至土豆呈现微微的透明，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，盛出 ，燕麦片50克 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、煮开后转中小火 ，尖椒切块 ，