7鸡蛋打入容器，鲜杏不饱和脂肪酸 ，仁奶并最后过一遍细筛
11用勺 ，炖蛋
1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶若能多食用 ，炖蛋南杏仁，鲜杏南杏仁含有丰富的仁奶维生素E 、并扎几个小孔
13入冷水锅 ，炖蛋所以 ，鲜杏性温和 ，仁奶因而有润肺平喘 、炖蛋不作药用 。鲜杏直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，仁奶即刻打开锅盖，炖蛋用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，超好吃
肺病 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)10把静置后的蛋液 ，但不要揭开保鲜膜 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，润大肠的作用 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，超营养 、对身体健康会大有裨益 。大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，生津开胃 、糖尿病及高血脂等患者而言 ，大概没有捷径可走吧
2关火后，根据个人口味
4随吃的水果 ，有南北杏仁之分 。又称甜杏仁 ，轻轻搅匀 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，
杏仁 ，对高血压、轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，并加入牛奶，更是随意，口感极佳 ，通常用于饮食，我过滤了无数遍 ，浸泡2小时 ，并轻轻搅匀 ，