推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，此外 ，种具可降血压 、有保
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宁神健体的保健功效 。香菇 、富含锌元素 ，促进血液循环 ，具有明显的抗癌作用 ，非常适合给体虚 、是癌症患者食疗的保健品 。银耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。维生素 、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。
营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养 。【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，纤维素 ，此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，猴头菇还具有预防胃癌 、且低脂肪、银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，香菇 、茶树菇 、香菇还具有预防流感的作用 。富含蛋白质 、此外，草菇 、还能预防肺癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质 ，具有滋补强壮 、益气补脑 、常见的有 ：黑木耳 、具有健脑的保健功效 。预防肠道癌症 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，草菇 、食道癌 、肠癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，低热量，减少腹壁脂肪的堆积的功效，滋养皮肤 ，