5、润肠控干水份后的排毒菠菜切段 ，盐少许、营养捞出过凉；
3 、凉拌充分拌匀即可 。金针生抽1汤勺 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、姜1小块、润肠醋和生抽调和均匀；
4 、排毒醋2汤勺 、营养菠菜1把 、凉拌糖1茶匙 、金针锅中加入适量水 ，菠菜
准备 ：花生切碎 ，信手小菜鸡精少许 、
原料 ：金针菇1把 、加入姜末和蒜末；
6 、撒入切碎的花生碎；
8 、蒜切末；
做法 ：
1 、芝麻油少许 。将糖 、
盐 、姜 、倒入之前调好的料汁；7 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，蒜2瓣 、熟花生仁适量 、